練腹肌需要天天練嗎

我是新手，腹肌輪一組幾個，練幾組，每組之間休息幾分鐘，求指導

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運動常識 2022-11-11 165 岳杰文

肌肉到底能不能天天練

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運動常識 2022-08-14 248 洪不仞

腹部肌肉需要天天練嗎

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運動常識 2022-08-08 246 魏含國