肌肉發(fā)力感覺

每次練啞鈴第二天肌肉都很酸，那第二天要不要接著練？一周讓肌肉休息幾天好？

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運(yùn)動(dòng)常識(shí) 2022-11-18 303 黃凱敏

啞鈴，杠鈴如何鍛煉背闊肌（無單杠）

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運(yùn)動(dòng)常識(shí) 2022-09-19 200 陳念斐